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2015-09-23
ソース（記事原文）：その他ソース
ビタミンBは夢見の状態を高められるか？
【The University of Adelaide】（2015年9月23日） ― アデレード大学の研究員が、ビタミンBは夢見をさらによくすることができるかどうかの新しい国民調査に協力してくれる人を募集している。
心理学部の学生であるデンホルム・アスピーは、自身の博士号の研究としてさまざま角度から夢見の調査をしており、どうすれば人々がよりよい夢を見るためのコントロールができるのかを明らかにしたいと思っている。
「以前の研究では、ビタミンB6を摂取するとより活き活きとして、色鮮やかな、そして感情的で奇妙な夢を見ることができ、またほかのビタミンBでは見た夢を思い出し、はっきりした夢（夢を見ている間、それが夢だと気づく夢）を見ることができるかもしれない、と示唆しています」アスピー氏は語る。
さらに彼は、「以前の研究ではビタミンB6と夢見との関連性について調査していましたが、私の研究は大規模で多様なグループにおいてビタミンB6とほかのビタミンBの効果を比較した最初の研究になるでしょう」と言っている。
ビタミンB夢見研究は、アスピー氏が手掛けている明晰夢の研究の追加研究である。それは人々がよりはっきりとした夢を見ることができる助けをするようにした技術に焦点を当てている。
「明晰な夢を見るためには、まず定期的に夢を思い起こせるようになることが大切です。ビタミンBの摂取は夢を思い出すのに役立ち、より活き活きとした夢を見ることができる可能性があるため、はっきりした夢を見たい人にとってはとても価値あるものなのです」とアスピー氏は語っている。
「一般的な人は人生のうち5年以上を夢に費やしています」と彼は言う。「もし私たちがはっきりとした夢を見ることができるようになり、また自分の夢をコントロールすることができるようになれば、夢を見ている時間をさらに生産的に使えるようになるでしょう」。
「以前の研究では、はっきりとした夢を見ることには数多くの潜在的な恩恵があると示唆しています。例えば、悪夢の克服や恐怖症の治療、創造的問題の解決、運動技能の改善、そして身体外傷によるリハビリの助けとしても明晰夢を使うことができるかもしれないのです」とアスピー氏。
研究には10日以上の参加が必要となり、またビタミンB6、ビタミンB群（複数種類のビタミンB）、または偽薬が投与される。
また研究中は毎朝、簡単な質問票への記入が必要であり、これはビタミンが夢の見方と夢を思い出すのにどのような影響を与えたかを後日分析するためのものである。
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