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2011-10-20
ソース（記事原文）：ミラー・ライフスタイル
解消したい厄介な健康問題ベスト10！
ミラー・ライフスタイル（2011年10月20日）― シャルロット・ヘーグ・マクニール(Charlotte Haigh-Macneil)著
恥ずかしい思いをする健康問題を抱えていませんか？ ここでは多くの人々の悩みの種となる最も気まずい状況の真相に迫り、その対処方法について話します。
1. 足の臭い
足療医ロレイン・ジョーンズ(Lorraine Jones)氏は「慢性的な臭気はとても厄介であり、誰にでも起こりうることである」と述べている。
その原因とは?「私たちの足は一日中靴の中で発汗しており、汗は一部どこかに行ってしまうが、一部は皮膚に再吸収される。すると皮膚の表面に付着していた細菌が汗を分解し始め、ランブール・チーズに似た臭いを発する。洗浄しても、足の発汗が始まれば再び細菌が活性するため、洗浄の有用性は一時的なものとなる」と同氏は説明している。
解決策：ロレイン氏によれば「地元の薬局で購入できるヒビスクラブなどの抗菌石鹸で1日2回足を洗うこと。次に収斂作用のある消毒用アルコールを足指の間に塗布すること。2日続けて同じ靴を履くと乾燥しないため続けて履かないこと。以上を試しても続くようなら、抗生物質に関して医師に尋ねてみること」としている。
2. 口臭
口臭または慢性的口臭は4人に1人にみられる。「一般に歯の衛生状態が悪いことが原因である」とキャティ・モス(Catti Moss)医師は説明している。
口腔内の細菌は食べかすを分解するときに悪臭のガスを放出する。また、歯周病も口臭の原因となる。これ以外にも様々な代謝疾患、副鼻腔炎、胃炎(胃の内膜炎)なども原因となる。コントロール不能の糖尿病との関連がみられる場合もある。
解決策: 1日2回の歯磨きに加え、1日1回デンタルフロス(糸)をかけること、それに舌の掃除を行うこと、さらには歯科検診を受けること。
「適切な口腔洗浄薬が役立つが、中でもRetardex(Boots[ブーツ]社￡8.47)が最良である」とモス氏は勧めている。
「これらを全部試してみても何も変わらなければ、一般医を受診してみる」
3. 腹圧性尿失禁
「例えば、咳などの予期せぬ不意な圧力がかかった場合、膀胱から少量の尿漏れが起きる」とレベッカ・スモール(Rebecca Small)医師は説明している。
「英国では約200万人が罹患しており、女性に多い」
これは出産と閉経の両方が骨盤底筋肉を弱めることに起因する。
解決策: 「一般医(かかりつけ医)に相談してみる。骨盤底筋肉を強化するためのケーゲル体操や、膀胱への注射、もしくは手術を勧められるかもしれない。肥満指数(BMI)が30を超えている場合、体重を減らすことも有用となる」とスモール氏は述べている。
4. 魚臭症候群
食物中の特定物質、主にリンを含有している食物(卵・肉の脂身など)を体内で分解できない場合、トリメチルアミン尿が発生する。
極端な場合では、汗、尿、息から魚臭が発生する。
女性の場合、月経近くに最も状態が悪くなる。これは遺伝的でかなり稀なものである。
解決策: 医師は抗生物質を処方することがある。一部の患者はプロバイオティクス(腸内細菌叢のバランスを改善する菌を用いた治療用製剤)により症状が緩和すると報告している。低コリン食、つまり卵・肉・小麦胚芽を少なくした食事を摂ることで、劇的な変化をもたらすことがある。
5. ガスによる腹部膨満
1日最高25回おならをするのは普通だが、過度の鼓腸(胃腸内にガスがたまること)は深刻な問題である。「通常よりも多くの空気を飲み込む場合に起きるもので、チューインガムを噛んだり、喫煙したりする場合のほか、食物をゆっくり十分に咀嚼しない場合に生じる」とスモール氏は話している。
「過敏性腸症候群やセリアック病などの基礎疾患もまた、過度の鼓腸の誘因になることで知られている」
解決策:「豆類、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどの食物が鼓腸を悪化させるような場合には、それらを食べないようにすること。また、食事日記をつけ、その他の食物との関連性について確認するのも良い考えである」禁煙するようにし、食物はゆっくり十分咀嚼するようにすること」とスモール氏は話している。
6. 切れ痔
トイレに行ったとき、痛みや出血がありませんでしたか？切れ痔(肛門の小さな裂傷もしくは潰瘍)はごく一般的なものだが、痔だと勝手に決めつけないこと。
「肛門または肛門周囲の鋭い痛みや焼けつくような痛み(灼熱痛)が便通後2～3時間続き、重篤な場合もある」とスモール氏は説明している。
解決策: 便に血液が混ざっているのを見つけたら、稀に腸癌のサインの場合もあるので必ず医師に報告すること。「切れ痔は一般に便通中のいきみが原因である」と同氏は説明している。
「これ以外にも再発性下痢、妊娠、分娩、クローン病、特定の薬剤が原因となるほか、性感染症に起因することもある」
「高繊維食を摂り、水分をたくさん摂取し、運動をすること。医師は便秘薬を処方することもある。肛門にワセリンを塗ることで、便通が容易になると考えられる」
7. 赤面
「酒さは、顔の持続的赤みや、炎症性の丘疹に加え、血管破壊や、時に腫れさえも伴うことがある」と英国皮膚基金(British Skin Foundation)のベヴィス・マン(Bevis Man)氏は述べている。
極端な場合では、顔面にデコボコした歪みのある領域ができることがあり、主に鼻がそうなりやすい。
「ヨーロッパ人の10人に1人が酒さを生じると考えられ、一般に中年期の赤面しやすい人に生じる傾向が強く、女性に多い」とベヴィス氏は述べている。
酒さは信望に深く関わることがあるが、これは特にこの病状を多量飲酒のせいだとする人が多いためである。
解決策：「悪化する誘因にはストレス、アルコール、過度の運動、辛い料理などがあり、局所・経口の抗生物質が症状の緩和に役立つこともあるので、一般医を受診してみること」と同氏は説明している。
8. 発汗過多
多汗症は人口の約2～3%に認められ、1日あたりの平均発汗量が最大10倍になる。「特定の原因なしに自然発生することもあるが、一部の薬剤が発汗過多につながることもある」とモス氏は述べている。「脇の下に大汗をかく人もいれば、単に掌と足底のみ、もしくは全身に大汗をかく人もいる」
解決策: 基礎疾患があれば、その治療が行われる。汗腺を塞ぐため塩化アルミニウムが処方されたり、もしくは脳から汗腺への信号を遮断するためボトックス注射などの治療が行われたりすることもある。
9. 外陰部の灼熱痛
これは明らかな感染や皮膚症状なしに、外陰部に慢性の灼熱痛を伴うものである。持続的痛み(原因不明の外陰部痛)であったり、軽く接触すると感じる痛み(原因が明らかな外陰部痛)であったりする。「痛みが殿部や大腿部にまで広がることがある」とベヴィス氏は説明している。「原因は1つだけではないが、痛み以外の別の問題、例えば片頭痛などを抱えている女性に多くみられる。外陰部の神経終末が神経過敏になっていることが原因の場合もある」と続けた。
解決策: 「シャワー用ゲル状石鹸や泡風呂用の気泡剤などの化学薬品を避けること。その代わり、乳化石鹸を用いる。リドカインなどの局所麻酔ローションが役立つかもしれない。もしくは医師の選択によって中枢神経系の反応を抑える薬剤が処方されるかもしれない」とベヴィス氏は述べている。
10. 毛深い体
最も多くて20人に1人の女性に過度の育毛がみられると推定される。多毛症では、一般に濃くて暗い毛が、顔面、胸部、腰部、殿部の1ヵ所以上にみられる。男性ホルモンの過剰か、男性ホルモンに対する感受性の向上のいずれかが原因となる。
4分の3の症例は多嚢胞性卵巣症候群との関連がみられるが、それ以外の原因には稀だがホルモン障害などがある。
解決策: 体毛は電気分解療法やレーザー脱毛で除去できるが、しばしば何度か繰り返す必要がある。ホルモンのバランスの乱れを調節するために薬剤などのホルモン療法が行われることがある。また、局所ローションも役立つ。重篤な場合は専門医を紹介されることもある。
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