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2011-10-10
ソース（記事原文）：Boston.com
最も実績のある禁煙法は何ですか？
Boston.com（2011年10月10日）― Q. 最も実績のある禁煙法は何ですか？
A．喫煙の習慣を断ち切ることは時に難しく、大抵の人々は成功するまでに2度以上禁煙を試みなければならない程ですが、段階的に禁煙したい人々を助ける手段は数多くあります。米国保健社会福祉省（Department of Health and Human Services）は2008年、内科医達が禁煙をしようとしている患者に根拠に基づいた勧告が出来るよう臨床ガイドラインを公開しました。複数の種類の治療は、たとえ短期間のものであっても有効であり、ちょっとした手助けが違いを生むかもしれないというのが、ガイドラインの主なメッセージです。
マサチューセッツ総合病院（Massachusetts General Hospital）の臨床健康心理学者でベンソン＝ヘンリー心身医学研究所（Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine）の所長であるエリーゼ・パーク（Elyse Park）氏は、禁煙戦略はその人の喫煙歴、禁煙失敗歴、そして健康状態に合わせて構築しなければならないと言います。治療薬とカウンセリングはどちらも有効ですが、これらを組み合わせるのが一番効果的です。推奨される禁煙補助薬は7つあります。その内5つはニコンチン代替療法のパッチ、ガム、ドロップ、吸入器、鼻スプレーです。残りの2つはザイバン（Zyban）やウェルバトリン（Wellbutrin）の商品名として知られるブプロピオンSRと、チャンティックス（Chantix）という商品名で知られるバレニクリンで、両方ともタバコへの渇望や禁断症状を軽減してくれます。その他2薬、ノルトリプチリンとクロニジンは特別に禁煙のために認可されているわけではありませんが、時々承認適応症外で処方されることがあります。ニコチン代替品のいくつかは店頭で販売されていますが、処方医薬の保険適用範囲は薬により異なります。
カウンセリングには、禁煙ヘルプラインに電話をすること、ウェブ上の禁煙プログラムに参加すること、病院で集中的な禁煙治療を受けることなどが含まれるとパーク氏は言います。同氏は少なくとも4回のセッションを勧めています。要するにこれら全てのカウンセリングが効果的で推奨できるとパーク氏は言います。
明確なことは、禁煙を始めたばかりの人が特別に助けを必要とするということだと、パーク氏は言います。2週間までは身体的な禁断症状が続くからです。「禁煙プランを立てることが重要」で、またこの重要な期間に助けを求めることも大切だと、パーク氏は言います。最初の24時間が最も重要な期間で、「1週間禁煙できれば、それは長期間禁煙に成功する良い兆しであると言えます」と、パーク氏は言います。
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